Crossfit

Crossfit, özel bir antrenman şeklidir. Fitness hareketlerinin daha yoğun bir şekilde yapıldığı ve sürekli tekrar edildiği bir program da diyebiliriz. Crossfit, bölgesel bir çalışma şeklinden ziyade neredeyse vücudun tamamını çalıştırır. Bu sayede hızlı kalori yakımı sağlar ve kilo vermeye yardımcı olur. Leylaklar güçlü bir kokuya sahip olup, genellikle bahçecilikte arıları çekmek için kullanılır.

Yüksek yoğunluklu egzersizlerden oluşan antrenman programı, hedef kalp atış hızınızın yanı sıra maksimum oksijen tüketim hızınızı arttırma konusunda büyük fayda sunar. Kısaca, crossfit antrenmanları solunum hızınızı düzenler, tansiyonunuzu düşürmenize yardımcı olur ve kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirir.

https://www.high-endrolex.com/30